Открыт набор на детский, начинающий курс по базовым навыкам катания.
Возраст 5-7 лет
Курс состоит из 10 занятий по часу. (55мин.) 2-3 занятия в неделю (по договоренности)
Количество мест ограниченно – 5 человек в группе!!!
⭐Цена курса: 2800р.
⭐Место проведения: площадка напротив нового ипподрома, ЖК21век.
В программе обучения :
– правильное падение, на защиту;
– техника торможения без использования штатного тормоза;
– техника движения лицом вперед;
– техника поворотов;
– упражнения на развитие баланса и координации;
– общеукрепляющие упражнения;
– игры и эстафеты на роликах
Занятия проходят не только в обучающем формате, но и в игровом.⚾⛳
Расписание занятий: пн, ср, пт 17:00 – возможны корректировки и переноса занятий по желанию учеников
Запись☎ 8 960 035 22 84 Анна

DSC_4485

Для желающих усовершенствовать навыки катания на роликах и получить функциональную силовую тренировку.
Катание на роликах — это нацеленные на результат нагрузки невысокой интенсивности.
Мышцы работающие на роликах
Активно работает толчковая часть мускулатуры; при катании на роликах ее нагрузки превышают те, которые мы получаем во время бега или ходьбы. В результате у спортсмена развиваются ягодичные и бедренные мышцы, голеностоп и икры. Поскольку на организм оказывается аэробная нагрузка, мускулатура не предполагает ярко выраженной гипертрофии. Тонус мышц увеличивается за счет их уплотнения, а также ускорения восстановительных процессов в тканях.
Статическую нагрузку берут на себя пресс и спина, потому что именно катание на роликах требует удержания осанки и бесчисленных наклонов туловища. А эти упражнения, способствуют укреплению осанки и мышечного корсета.
Так же роликовые коньки НЕ противопоказанны тем, у кого имеются проблемы с суставами, в частности с коленями, катание на роликах исключает ударные нагрузки, что позволяет человеку избежать микро травм.
Фитнес на роликах — это время, которое вы проводите не только с пользой, но и с большим удовольствием.

☀В ПРОГРАММЕ☀
— совершенствование техники движения лицом вперед;
— упражнения на развитие координации и равновесия;
— силовые упражнения на ноги;
— упражнения на верхний плечевой пояс (на газоне);
— техника движений спиной вперед;
— техника поворотов с набором и контролем скорости;
— техника разворотов на 180 градусов;

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ
3 т.р. — 8 занятий по 1.5 часа

КОГДА: расписание уточняется, пожелания принимаются

ВНИМАНИЕ: группа рассчитана на людей уверенно катающихся на роликах .

Друзья! Асфальт уже сухой, а лето близко! И специально для Вас у нас есть хорошее предложение индивидуальный курс за 5500р. вместо 6500р
Успей научиться хорошо и безопасно кататься на роликах, до начала лета!
АКЦИЯ действует до конца АПРЕЛЯ
Записаться можно по ☎8 960 00 35 22 84 Анна 

happy roller

Всем привет! В эти выходные мы покатим в ночную вместе с самарскими роллерами! Присоединяйтесь! Маршрут будет по Большому Казанскому Кольцу, и далее опционально. Темп средний. Дорога/ тротуар – 50 на 50. Необходимо уметь контролировать скорость на спуске. Вся информация и вопросы в группу!

 

Контакты
+7(960)0352284  Анна  +7(960)0401578 Ильнур
 bibidey
bibidey@mail.ru
Случайное фото
38
Предстоящие события

There are no upcoming events.

Мы Вконтакте