Набор на детский начинающий курс!

Роллер школа Happy Roller, с 2014 года мы обучаем безопасному и красивому катанию на роликовых коньках!

Открыт набор на детский, начинающий курс по базовым навыкам катания.
Возраст 5-7 лет
Курс состоит из 10 занятий по часу. (55мин.) 2-3 занятия в неделю (по договоренности)
Количество мест ограниченно – 5 человек в группе!!!
Цена курса: 2800р.
Место проведения: площадка напротив нового ипподрома, ЖК21век.
В программе обучения :
– правильное падение, на защиту;
– техника торможения без использования штатного тормоза;
– техника движения лицом вперед;
– техника поворотов;
– упражнения на развитие баланса и координации;
– общеукрепляющие упражнения;
– игры и эстафеты на роликах
Занятия проходят не только в обучающем формате, но и в игровом.
Расписание занятий: пн, ср, пт 17:00 – возможны корректировки и переноса занятий по желанию учеников
Запись 8 960 035 22 84 Анна

Набор в фитнес группу по роликам!

Для желающих усовершенствовать навыки катания на роликах и получить функциональную силовую тренировку.
Катание на роликах — это нацеленные на результат нагрузки невысокой интенсивности.
Мышцы работающие на роликах
Активно работает толчковая часть мускулатуры; при катании на роликах ее нагрузки превышают те, которые мы получаем во время бега или ходьбы. В результате у спортсмена развиваются ягодичные и бедренные мышцы, голеностоп и икры. Поскольку на организм оказывается аэробная нагрузка, мускулатура не предполагает ярко выраженной гипертрофии. Тонус мышц увеличивается за счет их уплотнения, а также ускорения восстановительных процессов в тканях.
Статическую нагрузку берут на себя пресс и спина, потому что именно катание на роликах требует удержания осанки и бесчисленных наклонов туловища. А эти упражнения, способствуют укреплению осанки и мышечного корсета.
Так же роликовые коньки НЕ противопоказанны тем, у кого имеются проблемы с суставами, в частности с коленями, катание на роликах исключает ударные нагрузки, что позволяет человеку избежать микро травм.
Фитнес на роликах — это время, которое вы проводите не только с пользой, но и с большим удовольствием.

В ПРОГРАММЕ
— совершенствование техники движения лицом вперед;
— упражнения на развитие координации и равновесия;
— силовые упражнения на ноги;
— упражнения на верхний плечевой пояс (на газоне);
— техника движений спиной вперед;
— техника поворотов с набором и контролем скорости;
— техника разворотов на 180 градусов;