Только что приобретенные новенькие ролики, так и просят разогнать их побыстрее и совершить какой-нибудь «подвиг», но в жизни, как и в катании на роликах парой бывает не всё так просто…
Оставайтесь разумными….
Кажется, так легко поставить одну ногу впереди другой. Когда вы смотрите на спидскейтера, который чувствует себя как рыба в воде на этих причудливых роликовых коньках, так просто, как ходьба… толкнулся – и поехал. Вы быстро улавливаете способ его передвижения, и вот уже кажется, техника освоена.
Тем не менее, давайте вспомним, сколько Вам потребовалось времени, прежде чем вы смогли встать на ноги. Роликовые коньки требуют, конечно не так много времени, но тоже не малых усердий. Так же, как и в любом другом виде спорта, некоторые меры предосторожности необходимы при обучении, для сохранения целостности своей оболочки )))
1. И так сойдет! Или катание без защиты.
Вы представляете рассекающего по лесу лыжника в купальнике…. Или другой пример. Вы бы стали играть в регби или хоккей без защиты? – думаю что нет, каждый вид спорта, связанный с риском серьезных травм, подразумевает под собой одевание защиты. Тогда почему же вы полагаетесь на непонятные устройство с колесами не надев на себя хотя бы минимальную защиту. Вы скажете «ну фигуристы же не носят защиту», да – на выступлениях, а это уже совершенно другой уровень катания. Сейчас даже на юных фигуристов одевают защиту не смотря на то, что на лёд они выходят не плохо одеты. Роликами, как правило пользуются в теплое время года и ваш кожный покров в лучшем случае прикрыт одним слоем одежды – этого не достаточно. Так что даже не думайте выходить на асфальт без защиты. Это сэкономит вам много кожи и, возможно, даже спасет вашу жизнь. Всегда помните, асфальт не прощает ошибок!
2. Одолжил у друга! Или коньки не подходящего размера.
Вы решил попробовать себя в новом амплуа роллера, и друг любезно предложил вам свои ролики 43 размера! В то время когда вы носите 39… Даже не думайте об этом! Лучше будет поискать ролики более подходящего размера. В большом ботинке нога болтается во все стороны, что не позволит вам даже уверенно стоять и вы, скорее всего, проведете большую часть времени в падениях. Правильно подобранный размер роликов даст возможность вам быстрее развить навыки катания и спасет от мозолей.
3. Любители побыстрее! Или купить беговые ролики в качестве своей первой пары.
Хочется сразу и быстро?! – не спешите! Большие колеса с низким ботинком, плавные движения и высокая скорость … уверены, что это красиво… да, это так, но безумие – начинать с них! Для старта вашего катания подойдут фитнесс или фск модели. Ваши первые ролики должны быть удобными. Если ваши ноги счастливы – они не будут отвлекать вас во время катания и дела с обучениям пойдут «в гору». Помните, что если в процессе примерки вы уже чувствуете дискомфорт, то в процессе катания эти ощущения увеличатся в несколько раз! (ссылка на выбор роликов)
4. Даунхилл – или Царь горы! Спуски с гор.
Даунхилл – это так весело! Толкнулись пару раз, и вот вы летите, обгоняя ветер. Помните, любая неровность на спуске, по которому вы разгоняетесь, может привести к потере равновесия и падению. На скорости, которая куда выше той, которую вы могли бы развить сами, это куда более опасно. Очень у многих, после таких «полетов», вообще пропадает желание кататься на роликах… Вы же не хотите повторить их судьбу? Тогда, пока вы новичок, – выбирайте ровные поверхности и осваивайте на них базовые навыки. Берегите себя.
5.Марафонский забег в первый день! Или дозировка нагрузки.
Да, да. Мы знаем, что вы – чемпион… Но вы же не собираетесь проехать 42 км в свой первый день катания? Любые физические нагрузки стоит увеличивать постепенно. Ваши мышцы вам будут благодарны за постепенную адаптацию. Если вы активно покатались на роликах и при этом ведете не очень активный образ жизни, то на следующий день вы можете осознать наличие мышц в тех местах, о которых раньше не подозревали;)
6.Считать себя королем дороги.
Ни в коем случае не вылезать на проезжую часть не научившись как следует держать равновесие, маневрировать, тормозить и т.п. До того, как вы все это освоите – лучше искать более подходящие (и безопасные) места для катания. Это могут быть: парк с асфальтовыми дорожками, велодорожки, открытые площадки или широкий тротуар (старайтесь держаться с дальней от домов стороны – вы уже быстрее пешехода, так что времени среагировать на вылетающую из двора машину – у вас куда меньше привычного). Не ожидайте, что пешеходы будут, видя вас уступать вам дорогу. Скорее наоборот. В большинстве своем они боятся роллеров (так как вы действительно для них – источник опасности) и делают массу глупых вещей – испугавшись. И это именно ваша задача, а не их – предвидеть их движения и объезжать с запасом. И забыть о полноценной скорости в местах, где много людей и тем более детей.
Когда вы все-таки уже достаточно освоились и готовы для того, чтобы двигаться по проезжей части – помните: есть правила дорожного движения. Их стоит знать, прежде чем на нее выезжать. И, хоть роллеров в них до сих пор нет, но оптимальным будет ориентироваться на то, как должны вести себя велосипедисты. Постарайтесь одеться так, чтобы водители вас видели издалека и будьте очень внимательны!
7. Темнота друг молодежи. Выбирать ночную покатушку в качестве своего первого опыта катания в городе.
Если вы даже отлично знает Казань и вам кажется что путь который вы себе на метели с вполне хорошим асфальтом, не спешите выезжать в ночь! Когда вы едете на автомобили, автобусе или даже велосипеде асфальт может показаться вам обманчиво хорошим, выезжая в город на роликах тем более в темное время суток наезд, даже на маленький камушек может обернуться падением. Так же стоит продумать светоотражающие элементы на одежде, а лучше повесить на рюкзак велосипедный фонарик. Для первой вылазки в город лучше выбрать светлое время суток и неспешно следовать по маршруту.
Материал подготовила Анна Латыпова
Случайное фото
